Låt mig börja med att säga: det enda som är säkert är att det finns hopp. Ingen behöver känna sig ensam eller maktlös mot alkoholproblem. Jag vill dela min berättelse för att ge andra människor lite insikt och förhoppningsvis lite tröst. Genom att prata om mitt eget alkoholproblem i Stockholm och hur jag fick hjälp genom BASTerapi, kanske jag kan inspirera någon annan att också ta steget.
När jag först märkte att jag hade problem med alkohol, blev jag förlamad av skam. Jag var rädd för att söka hjälp, rädd för att bli dömd. Det var en svår tid, men jag är glad att jag tog mig genom den.
Jag kom i kontakt med BASTerapi i Stockholm, och det var då jag började se ljuset i slutet av tunneln. De har en terapimetod som verkligen fungerar. De arbetar med Kognitiv Beteendeterapi (KBT), en beprövad terapiform som hjälper personer att ändra negativa beteendemönster och tankar.
Men bara för att det fungerade för mig betyder det inte att det fungerar för alla. Så vad jag kommer säga härnäst är bara min personliga erfarenhet och inte någon regelbunden anvisning.
Mitt första steg med BASTerapi var att träffa en terapeut. Det var en befriende känsla att äntligen kunna tala med någon som inte bara förstod vad jag gick igenom, men också visste hur man kunde hjälpa mig.
Terapeuten var mycket stöttande och hjälpte mig att se att min alkoholkonsumtion var ett försök att hantera andra problem och känslor. Genom KBT kunde jag hitta andra, mer hälsosamma sätt att hantera det som gjorde mig orolig eller stressad.
Att gå igenom terapi var inte lättoch det är skälet att BASTerapi är klara och användbara med att hjälpa patienter att navigera genom denna svåra process. Teamet på BASTerapi i Stockholm var alltid där, redo att lyssna och erbjuda styrka och stöd när jag behövde det.
Idag är jag inte längre bunden av min rädsla för alkohol. Jag känner ingen skam längre. Jag har verktyg och strategier som hjälper mig att hantera stress och negativa känslor utan att behöva vända mig till alkohol. Jag vill tacka BASTerapi för den hjälp de har gett mig, och jag rekommenderar dem starkt för alla andra i Stockholm som också brottas med alkoholproblem.
Min resa är långt ifrån över. Men jag har hopp och styrka, vilket är mer än jag någonsin hade när jag kämpade på egen hand. Med hjälp av BASTerapi och KBT har jag börjat bygga en mer hälsosam och positiv framtid för mig själv.
I slutändan är det viktigaste budskapet som jag vill förmedla detta: Du är inte ensam. Och tack vare resurser som dem som finns tillgängliga på BASTerapi finns det stöd tillgängligt. Dra nytta av detta. Du behöver inte kämpa ensam.
Klicka på denna länk https://www.basterapi.se/ om du vill veta mer!